Комплекс упражнений для домашних тренировок от специалистов АНО «Школа героев»
Регулярно смотрите и выполняйте комплекс тренировок
Количество повторений – 8 раз
Количество подходов – 3 раза
Отдых между подходами – 1 минута
Количество повторений – 8 раз
Количество подходов – 3 раза
Отдых между подходами – 1 минута
Перешагивание через предмет (кегли)
Количество повторений – 8 раз
Количество подходов – 3 раза
Отдых между подходами – 1 минута
Количество повторений – 8 раз
Количество подходов – 3 раза
Отдых между подходами – 1 минута
Количество повторений – 8 раз
Количество подходов – 3 раза
Отдых между подходами – 1 минута
Количество повторений – 8 раз
Количество подходов – 3 раза
Отдых между подходами – 1 минута
Количество повторений – 8 раз
Количество подходов – 3 раза
Отдых между подходами – 1 минута
Количество повторений – 8 раз
Количество подходов – 3 раза
Отдых между подходами – 1 минута
Вы можете выполнять упражнения самостоятельно или с тренером на занятиях онлайн
Работая с тренером онлайн вы получаете:
-
Контроль выполнение упражнений (тренер видит выполнение упражнения)
-
Отсутствие оценки со стороны (постороннего человека)
-
Быстрый результат (при работе с тренером в сравнении с самостоятельными тренировками)
-
Индивидуальный формат даже при работе в группе (ребенок не видит других детей и создается впечатление, что тренер общается только с ним)
-
Родитель участвует в упражнениях и получает обратную связь от тренера (родитель выступает в качестве ролевой модели и партнера в упражнениях, а ребенок наглядно учится правильно реагировать на замечание тренера и исправлять ошибки)
-
Изменения упражнения во время занятий под физическую форму и возможности ребенка (облегчение или усложнение)
-
Отсутствие стрессовых факторов (поездки, шум и т.д.; ребенок занимается в домашних условиях)
-
Экономия времени на дорогу
