Виды гимнастики для детей с ОВЗ

комплекс оздоровительной гимнастики для детей с ОВЗ

Детям с особенностями развития необходима регулярная гимнастика. Как она помогает и какие виды гимнастики для детей с ОВЗ должны входить в программу тренировок, рассказываем в статье.

Для детей движение — это естественная потребность, которая стимулирует развитие интеллектуальной и эмоционально-волевой сфер, помогает познавать своё тело и окружающий мир. Физическое воспитание также необходимо для достижения хорошего самочувствия, физического и двигательного развития ребёнка.

Из-за особенностей физического развития и ограниченных возможностей освоения движений формирование двигательных навыков у детей с ОВЗ — непростая задача. Однако формирование и развитие моторики с помощью комплексов упражнений и игр — необходимый элемент коррекционных занятий.

Почему важно развивать моторику

Важный компонент физического развития детей с ОВЗ — формирование движений и моторики. У детей с ментальными нарушениями чаще всего наблюдается несовершенство движений во всех компонентах моторики: в общей (крупной) и мелкой, в лицевой и артикуляционной.

Развитие моторики у детей с ОВЗ

Развитие крупной и мелкой моторики способствует формированию вестибулярного аппарата, укреплению мышц и суставов, улучшению гибкости. Также моторика положительно влияет на формирование навыков речи и развитие интеллекта, помогает адаптироваться в социальной среде и познавать мир. Чем лучше ребёнок будет развит физически, тем более уверенно он будет чувствовать себя в среде сверстников и будет лучше учиться.

Основные компоненты развития моторики

Огромную роль для коррекции моторики играет мышечный тонус. Слабые мышцы не способны удерживать необходимые положения тела и не позволяют ребёнку контролировать движения, сохранять равновесия и расслабляться. Последнее оказывает влияние на общее психосоматическое состояние: необходимо тренировать мышцы, чтобы уметь снимать напряжение и зажимы.

мышечный тонус у детей с ОВЗ

Не менее важные компоненты моторики — это темп и ритм движения. Их нарушения выражаются в замедленности и слабости движений. При тяжёлой умственной отсталости, к примеру, наблюдаются ритмические раскачивания головы и туловища.

комплекс оздоровительной гимнастики для детей с ОВЗ

Ещё один важный компонент крупной моторики — проприоцепция, т. е. ощущение и осознание своего тела в пространстве. Проприоцепция обеспечивает координацию движений и позволяет человеку правильно двигаться в окружающем пространстве: бегать, сидеть, стоять, лежать. Чтобы развить двигательные функции, необходимо работать с ощущением движений. Проприоцепция помогает преодолевать пространство, не натыкаясь на препятствия; забираться по шведской стенке, ловить предметы и держать их.

Вот пример хорошей настольной игры «Попробуй повтори! Нейропсихологическая игра» , которая позволит ребенку научиться чувствовать и управлять своим телом. Игра предназначена для детей старшего дошкольного, младшего школьного возраста, подростков и даже взрослых. Играть можно как индивидуально, так и в группе. В этой игре участник должен воспроизвести положение рук или позу, которую он видит на картинке, для чего ему необходимо совершить некоторое конкретное движение. Воспроизведение нарисованных на карточках движений — задача нетривиальная. Трудность заключается не в том, что движения требуют особых физических способностей, а в их непривычности, непохожести на те, что люди осуществляют в быту каждый день. С первого раза некоторые движения не выполнит даже взрослый. Но трудная и при этом посильная задача поднимает настроение и рождает поиск, а поисковая активность, в свою очередь, вызывает возбуждение в глубинных структурах мозга, которые активизируют работу полушарий. Кроме того, игра способствует развитию внимания, пространственных представлений, улучшает реакцию. Набор движений, предложенный в игре, часто используется психологами в программах по психомоторному развитию и нейропсихологической коррекции детей и, несмотря на простоту и увлекательность, является эффективным инструментом работы. Проводить игру могут и неспециалисты, поскольку она проста и понятна.

пример карточек игры «попробуй повтори» для работы у детей с ОВЗ над ощущением и осознанием своего тела
пример карточек игры «попробуй повтори» для работы у детей с ОВЗ над ощущением и осознанием своего тела
пример карточек игры «попробуй повтори» для работы у детей с ОВЗ над ощущением и осознанием своего тела

Следующий необходимый компонент моторики — координация движений, т.е. способность контролировать положение тела в разные моменты движения. Когда ребёнок совершенствует контроль тела в движении, он может двигаться точнее.

важно работать над координацией движений у детей с ОВЗ

Особенности проведения гимнастики для детей с ОВЗ

Следует принять во внимание, что дети с аутизмом сканируют состояние окружающих, поэтому не стоит заниматься, если у взрослого плохое настроение. Окружающее пространство должно быть знакомым ребёнку и дружелюбным. Упражнения лучше всего делать перед едой и следить за притоком свежего воздуха в помещение.

какой должна быть утренняя гимнастика у детей

Чтобы помочь ребёнку концентироваться на движениях родителя или педагога, взрослый должен ему помочь выполнить заданное движение, физически вмешавшись в процесс. Далее следует повторить инструкции и снова помочь ребёнку выполнить движение.

Следует отдавать команды в четко определенной форме, уверенным, но при этом спокойным тоном. Важно, чтобы ребёнок выделял инструкции среди другой речи взрослого. Не забывайте хвалить и поощрять ребёнка после правильного выполнения действий.

Пальчиковая гимнастика для детей с ОВЗ

Пальчиковая гимнастика — это эффективный способ развития крупной и мелкой моторики, координации движений и речевых навыков. Упражнения связывают в так называемые «пальчиковые игры», где пальцы детей становятся героями рифмованных сказок. Дети повторяют движения за взрослыми, учатся управлять ими и концентрироваться. Также такие игры помогают развивать речь и творческую деятельность.

Вот несколько примеров пальчиковой гимнастики:

Пальчиковая гимнастика «Зиму всю мели метели»
Пальчиковая гимнастика «Зайчик прыг, зайчик скок»
Пальчиковая гимнастика «Раз, два, три, четыре, пять»

Ритмическая гимнастика для детей с ОВЗ

Ритмика помогает детям научиться выполнять физические упражнения под музыку. Дети учатся передавать скорость и характер музыки, исполняя простые танцевальные движения и имитируя движения взрослых.

Логопедическая ритмика повышает общий тонус, улучшает моторику, развивает внимание и несколько видов памяти: зрительную, слуховую, моторную, музыкальную, логическую. Благодаря чувству ритма развивается умение правильно произносить звуки.

Артикуляционная гимнастика для детей с ОВЗ

Это вид гимнастики направлен на укрепление мышц артикуляционного аппарата и подвижности органов, которые участвуют в речевом процессе. Она включает упражнения для тренировки положений губ, языка, мягкого нёба. Дети развивают речевую моторику и умение объединять простые движения в цепочки действий для корректного произношения звуков. Постепенно речевой аппарат нагружается, набирает силу и подвижность, готовится к регулярной речевой нагрузке.

Артикуляционное упражнение «Иголочка»
Артикуляционное упражнение «Маятник»
Артикуляционное упражнение «Орешек»
Артикуляционное упражнение «Чашечка»

Сюда же относится мимическая гимнастика, которая помогает развить подвижность мышц лица. Мимика становится выразительнее, ребёнок учится изображать и имитировать различные эмоции, передавать чувства. Через работу с мышцами лица также развивается подвижность артикуляционного аппарата, мышц губ и щек.

Для занятий дома отлично подойдут книги:

Книга по артикуляционной гимнастике «Тру-ля-ля» для детей 2-4 лет
Книга по артикуляционной гимнастике «Веселая артикуляционная гимнастика»

Дыхательная гимнастика для детей с ОВЗ

Для выполнения физических упражнений, развития выносливости и умения правильно произносить звуки необходимо научить ребёнка дышать. У детей с нарушением интеллекта наблюдают несформированность речевого дыхания: они быстро глотают воздух, прерывают речь вдохами.

Комплекс дыхательной гимнастики для детей с ОВЗ помогает ребёнку правильно управлять дыханием, формировать воздушную струю, регулировать глубину вдоха и выдоха, развивать носовое дыхание. Также работа с дыханием помогает расслабиться при психоэмоциональном напряжении, которое часто встречается у детей с интеллектуальными нарушениями.

В отношении физической нагрузки дыхательная гимнастика развивает выносливость организма и умение координировать движения тела с дыханием, позволяет насытить органы кислородом, что необходимо для хорошего самочувствия и мозговой деятельности.